Sursa foto: tipstimes.com/diet
In articolul din martie am prezentat ce inseamna apa alcalina in general, precum si marile beneficii pe care le aduce sanatatii. Acum vom arata cum poate apa alcalina sa previna ingrasarea.
Mai intai, va trebui sa explicam felul in care un regim de viata neechilibrat si un mediu nociv pot duce la ingrasare.
Prin alimentatie neadecvata, consum insuficient de apa si expunere la poluare, se mareste nivelul aciditatii din organism. Aciditatea se masoara pe scara pH-ului: valoarea 0 reprezinta maximul de aciditate, iar 14 reprezinta maximul de alcalinitate. O substanta cu pH-ul 7 este considerata neutra. Pentru a sustine viata, sangele si celulele noastre trebuie sa fie usor alcaline, (pH-ul sangelui este cuprins intre 7,35-7,45). Organismul nostru va face in asa fel incat sa mentina un pH al sangelui cuprins intr-un interval strict pentru ca altfel, am muri.
Consumul de carne, produse lactate, paine, sucuri acidulate, dar si altele, produce reziduuri acide. O parte din ele sunt eliminate prin urina, respiratie si transpiratie, dar si restul trebuiesc procesate cumva pentru ca organismul sa-si pastreze alcalinitatea. El converteste reziduurile acide lichide in reziduuri acide solide, pe care le poate pastra pe o perioada nedeterminata, fara a afecta pH-ul in restul corpului. Reziduurile solide sunt depozitate in mai multe forme, iar una dintre ele este grasimea. Celulele grase au chiar o afinitate pentru toxinele acide si pentru aciditate. Depunerea grasimii este, deci, un mod prin care organismul dilueaza aciditatea si se protejeaza in fata unei alimentatii acide.
Pentru a preveni aciditatea din organism, care contribuie la ingrasare, trebuie sa consumam mai multe substante alcaline si in acest fel, sa mentinem constant nivelul pH-ului. Majoritatea legumelor sunt alcalinizatoare pentru organism: salata verde, broccoli, morcovi, spanac, ardei gras, castraveti si altele.
Apa alcalina este, desigur, o substanta excelenta care ne ajuta sa mentinem un nivel sanatos de pH in organism. Apa este considerata alcalina cand are un pH pornind de la valoarea 8. Prin faptul ca echilibreaza nivelul pH-ului, apa alcalina previne aparatia de aciditate in exces. In acest fel, organismul nu va mai avea nevoie sa depoziteze reziduurile acide solide in stratul de grasime.
Apa se poate alcaliniza folosind un sistem special care transforma apa de la robinetul tau, in apa alcalina. Poti gasi un astfel de sistem aici, precum si multe alte detalii depre acesta.
